Psychoedukacja
uzależnień
Psychoedukacja
uzależnień
i motywowanie do zmiany osób uzależnionych
i ich bliskich
Czy jesteś gotów, by zobaczyć to, co od dawna próbujesz ukryć?
Być może zauważasz, że coś – coś silnego – przejmuje nad Tobą kontrolę. Może to być napój, substancja, ekran, gra… A może nawet emocja, której nie potrafisz uciszyć.
I kiedy czujesz to znajome napięcie, może nawet zanim pojawi się myśl… ciało już wie, co zrobić. Ręka sięga. Umysł racjonalizuje. A Ty… znowu to robisz.
Czy to brzmi znajomo?
Bo prawda jest taka, że uzależnienie nie zaczyna się w butelce, tablecie czy ekranie. Ono zaczyna się dużo wcześniej – w tym wewnętrznym przekonaniu, że „nie dam rady inaczej”, że „muszę”, że „nie mam wyjścia”.
A gdybyś tak… właśnie teraz… pozwolił sobie poczuć coś innego?
Coś, co daje wolność. Coś, co otwiera oczy. Coś, co zaczyna się od… zrozumienia.
Jak rozpoznać, że to już uzależnienie?
Gdy:
- Musisz – i nie możesz przestać, choćbyś bardzo chciał.
- Czujesz, że coś innego przejmuje kontrolę, a Ty tylko wykonujesz polecenia.
- Gdy próbujesz przestać… i jest gorzej niż było.
- Potrzebujesz więcej, szybciej, mocniej.
- Wiesz, że Ci to szkodzi… ale i tak to robisz.
- Twoje pasje, ludzie, życie… zaczynają znikać.
I to wszystko dzieje się tak… jakby poza Tobą.
Ale wiesz co?
Nie musi tak być dalej.
Co możesz zrobić już teraz?
i pozwól sobie zobaczyć wyjście tam, gdzie wcześniej widziałeś tylko ścianę.
Bo zmiana nie zaczyna się w cudownym dniu, kiedy wszystko się ułoży.
Zmiana zaczyna się… w tej chwili, gdy decydujesz się ją zobaczyć.
